[...] micha standart dostałem od firmy progres na test spalacz IRON HORSE SERIES BURN&SHAPE wiec se go będe teraz podjadał zapodałem 3 kapsy przed treningiem i do tego jak zawsze kawe bo pije przed treningiem ale nic więcej nie odczułem jak do tej pory bez spalacza na samej kawie co do próbki białka to smak vanilla jak dla mnie rewelacja [...]
dzis dzien nietreningowy zleciało nawet nie wiem kiedy, od rana mnie pobolewała głowa wiec do południa se przelezałem i regeneracja była5-) ale po południu przeszło za jakis czas jak wypiłem kawę micha dzis nie do konca trzymana, bo tak wieczorem w planach impreza była wiec juz w ciągu dnia sobie pozwoliłem na jakieś ciastko ale nie dużo a tak [...]
[...] wiecej ale troche sie poyebało, ale trudno. Na wakacje jeszcze nic za bardzo nie planuje bo ten rok moze byc ciezki, koncze szkoły bedzie trzeba pracy szukac, wiec wiesz jak to moze byc, akurat ten wakacyjny okres może byc taki przejsciowy... arnold wydaje mi się że dobre białko, mam je drugi raz. Jest gęste ale to mi akurat nie [...]
[...] 5 razy w tyg. arnold taa podobno, to ciekawe czemu się tyle uczysz;d Przemyski ja technikum więc 4 lata%-) nie wiem moge sie przejechac na tym, ale powiem ci tak że matmy jakoś mniej sie boje niz polaka albo ang. z matmy zawsze starałem sie jakieś zadania robic przez te 4 lata i z tego co pamietam kazdego roku na świadectwie była ta 4. gorzej [...]
[...] na pewno na tle reszty plecy sporo odstają. Cięko mi je ruszyc shit Ty i tak teraz pewno masz lepsze łapy. cv fatu troche zeszło, ale to jeszcze nie to. Zreszta zobaczycie jak dam zdj na podsumowanie do pasibrzuchów, tu pewno też rzuce ale redu bede dalej ciagnał. Teraz to w sumie już nie wiem co robic, bo niby miałem wchodzic na CKD ale chyba [...]
[...] że w tym roku nic nie będzie xD W sumie barki w tej pozie co mówisz najgorzej moze nie wygladają, ale z przodu albo z boku jest gorzej. Klacie duzo brakuje, moze w koszulce jakoś w miare na dużą wygląda ale bez już jest gorzej plus do tego te zj**any suty;d Dziś dzień nietreningowy, byłem torche nad wodą i troche mnie znowu dojarało;/ale [...]
[...] mesomorph 550g , powiem wam że gdy stosowałem odżywke nox pump to myślalem że nie ma już nic mocniejszego ;) okazało sie że nie miałem racji, meso jest o wiele bardziej mocniejsze, lepiej na mnie działa i do tego nie mam "zwała" tak jak po nox pump'ie ;) odżywke polecam tym którzy chca sprawdzić jakie ciężkei treningi mogą zrobić ;)
Witam, Mam wszystkie objawy takie same jak wcześniej wymieniliście. Dodam, że po 3 latach trenowania biegu długo dystansowego dokładnie porównać mnie przed tą chorobą, a teraz to nie dam rady przebiegnąć 10 m, a już zaczyna się atak szybkiego bicia serca puls ok 140. Zrobiłam wszystkie badania i każde nic nie wykazały, a lekarz, który robił mi [...]
[...] plamę. A szczyt wszystkiego przyszedł w niezielę. Poprosiłam nażeczonego żeby nie pozwolił mi zjeść placka którego upiekłam dla gości. No i on próbował mi nie pozwolić, jak mi zabrał talerzyk to się na niego rzuciłam podrapałam go i pogryzłam i teraz wygląda jakby miał spotkanie z wolverinem. I tak u mnie wygląda sprawa kiedy ktoś mi próbuje [...]
[...] ---------az takich ciezarow nie planuje:) TO BEDZIESZ MIAL SLABE "WZMOCNIENIE RUSZTOWANIA" ROZUMIEM ZE 400 TO JAKAS TAM PRZESADA ALE NIE 300 1. dociskanie ze stojakow siedzac - niestety na tej lawce na ktorej cwiczylem nie dalo radu ustawic tak stojakow zeby byl docisk na 5 cm. Sztange mialem gdzies na wysokosci brody. NIE MIALES [...]
[...] STOJAKI DO PRZYSIADOW I SIADASZ NA PLASKIEJ LAWECZCE DO WYCISKANIA, BEZ OPARCIA PROSTE! ----------- Chodzi o to że to jest taka domowa siłownia. Sprzet jest dosc dobrej jakosci ale to nie jest zadna profesjonalna silownia. i wlasnie nie ma tam nawet stojakows do przysiadow. Wiem ze mozna dostawic do lawki:) Ja mam stojaki do przysiadow u [...]
Wypowiedziałeś się negatywnie na temat czosnku jak zresztą ogólnie na temat ziół, więc kolega Solaros podał Ci badania które przeczą temu że czosnek szkodzi i nic poza tym. A pisząc "przeziębienie" miałem na myśli ogólnie choroby górnych dróg oddechowych takich jak np. ból gardła a za taki stan nie odpowiadają wyłącznie wirusy ale i [...]
[...] owszem, jest troche rzeczy ktore mnie doprowadzaja do szalu i najgorsze jest to ze na nikogo nie moge zwalic odpowiedzialnosci, tylko wszystkim musze sie zajac sama- i tu jak nie czuje sie przytloczona to daje to calkiem fajne poczucie mocy ;-) Strumyk u Ciebie to kwestia utrzymania chwile zalozen i wroci do normy, widze ze troche Cie nie [...]
Myraen no tak ;-) mnie tylko martwi ze te wartosci sa graniczne, ale nie pozostaje nic innego niz po prostu to monitorowac i tyle. A tak z ciekawosci to masz jakies doswiadczenie w analizie wynikow? Paula musze poszukac, bo wszedzie zalecenia sa takie zeby bylo duzo posilkow, to ma pobudzac trzustke do regularnej produkcji insy. Jedynie odmienne [...]
[...] przerobilam, na 3 dt- i tak w praktyce mysle ze beda wychodzic roznie, to 4 to 3. Makro wstepnie ustalilam, jeszcze czekam na suple i postaram sie na dniach cyknac fotki (jak opuchlizna przed @ zejdzie) zeby elegancko zaczac nowy dziennik. Wczoraj odpuscilam trening, strasznie zamulona bylam caly dzien i strasznie mi sie nie chcialo. Druga [...]
Paula i ja dołączam do obserwująco - czytających. Doskonale Cię rozumiem, że czasami brak efektów demotywuje, z drugiej strony - nic nie dzieje się od razu. Jak widzę u innych dziewczyn ile czasu zajmuje wypracowanie kraty na brzuchu to zaciskam zęby i robię swoje. Wierzę, że prędzej czy później te rezultaty przyjdą. I tak też będzie u Ciebie, [...]
Paula, napiszesz coś więcej nt błędów? Przymierzam się do tego ćwiczenia i chętnie bym poczytała. Jeżeli chodzi o gorszy dzień, to każdy takie ma. Tak jak mówisz, nie ma co się napędzać tylko robić swoje. A ten gorszy dzień to po obejrzeniu fimików? Bo perspektywa i kąt są mało schlebiające delikatnie mówiąc i nie ma to nic wspólnego z [...]
Nadine no przyznaje ze dobrze mam. Blisko i w ramach karty. Rozpusta. Crewliq ja chciałam zawsze cRoss fitu spróbować ale idea zajęć nie do końca mi odpowiadała. A kalenistyke zawsze podziwialam. A zawsze mówiłam ze tyle rzeczy bym chciała spróbować ale czasu brak i trzeba się powstrzymaćm Jak mi w plan zajęć i cel pasuje to nic tylko chodzić. [...]
bardzo uboga ta miska };-) ale już widać mete, nie mozesz teraz za uj odpuścić choćby nie wiem co się działo :-)) Co do oleju to spokojnie mozesz go pić, mój ma tak samo jakoś date do końca lipca a normlanie go teraz ładuje, zresztą oleje się tak nie psują a jak go trzymałeś w chłodnym i zacieniowanym miejscu to imo nic sie mu praktycznie nie [...]
MARIAN 17/dziennik/57,108,207/pods. redu 241
